Turkey English German Spain Italian Russian

Sağlıklı Beslenmede Tereyağı Margarin ve Sıvı Yağlar

Sağlıklı Beslenmede Tereyağı, Margarin  ve Sıvı Yağlar kullanacaksanız içerdikleri yağın kalitesini göz önüne bulundurmanız gerekmektedir. Bitkisel yağları kullanmak, doymamış yağ oranının yüksekliği açısından daha sağlıklıdır.  Zeytinyağı ve ayçiçek yağı, yemek pişirmede veya salatalarınız için uygundur. Tereyağı kullanmak isterseniz ekmeğinize çok az sürerek kullanın.  

 
Sağlıklı Beslenme ve Süt Ürünleri  
 
Süt ürünleri uzun yaşımın sırlarından birisidir. Fakat Süt ürünlerinin, yağ ve şeker oranlarını kontrol etmeniz de gerekmektedir. Krema ve diğer çok yağlı süt ürünlerini kullanmaktan her zaman için kaçınmanız gerekir.
 
Pek çok yoğurtlu ürün yüksek miktarda şeker katkısı içermektedir. Eğer yoğurdunuzu tatlı yemek istiyorsanız, doğal yoğurdun içine favori meyvenizi taze ya da konserve olarak ilave ediniz. Eğer konserve kullanırsanız, şeker katkısı içermeyen çeşitlerini tercih edin. 

Sponsor Reklam


Kategoriler : Diş Sağlığı
Etiketler :
0 Adet Yorum Bulunmaktadır.
« » 
Makale hakkındaki yorumlarınız ?
Yazan :
Başlık :
Tarih :
Sorununuz :
Güvenlik Kodu :